
Diarios
Llevar un diario es la práctica de anotar regularmente tus pensamientos, sentimientos, experiencias o ideas en un cuaderno o en formato digital. Se suele utilizar para la autorreflexión, el procesamiento emocional, el establecimiento de metas o el seguimiento del crecimiento personal. Llevar un diario puede ayudar a mejorar la claridad mental, reducir el estrés y fomentar la autoconciencia.